отправь маму в горы

Легкий трекинг в предгорьях Эльбруса и специально разработанная программа тренировок
30.06.19 — 06.07.19
31 000 рублей
9 из 10 мест
ЧТО ВКЛЮЧЕНО
Проживание
Размещение в 2х-местных номерах в гостинице "Снежный Барс" на поляне Чегет
Питание
Шведский стол на завтрак и ужины в кафе
Трансферы
Трансфер из аэропорта и перемещения по Терсколу
Программа тренировок
Разработана специально для наших родителей с учётом возраста и физиологии
Термальные источники
Путешествие к горячим источникам Гедуко
Баня
Восстанавливаемся в русской бане с вениками перед отъездом
ТРЕНИРОВКИ
Дыхательные
упражнения
Делают кожу эластичной и улучшают цвет. Снижают нервное напряжение
Лечебная гимнастика
Здоровая спина без болей в пояснице и улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Функциональная тренировка
Повысят мышечный тонус и наладят работу обменных процессов в организме
Стретчинг

Вы станете более активной и подвижной в повседневной жизни
ГОСТИНИЦА "СНЕЖНЫЙ БАРС"
Удобства в гостинице:

  • 2-местные номера с душем и туалетом;
  • Доступ Wi-Fi;
  • Настольный теннис;
  • Тренажёрный зал;
  • Бильярд;
  • Кальян-бар;
  • Сауна;
  • 350 метров до подъемников на Чегет;
  • Вид на горы.
      ПРОГРАММА ПУТЕШЕСТВИЯ
      1 день
      12:00 – Встреча в аэропорту Мин Воды
      13:30 – Трансфер в Терскол
      17:00 – Заселение в отель
      18:30 – 19:30 – экскурсия по местности, расскажем где мы находимся: аптеки, кафе, магазины и прочее
      20:00 – За ужином знакомимся и обсуждаем программу
      22:00 – Отбой
      2 день
      08:00 – Подъём
      08:30Зарядка и дыхательные упражнения
      09:00 – Завтрак
      10:00 – Поднимаемся на Чегет
      14:00 – Обедаем в кафе на высоте 3100 метров.
      15:00 – На обратном пути заходим в кафе "Ай", где так любил проводить время Визбор
      16:00 – Желающие могут спуститься вниз на подъемнике
      17:30 – Свободное время
      19:00 – Ужин
      20:00 – Вечернее мероприятие
      22:00 – Отбой
      3 день
      08:00 – Подъём
      08:30 – Утренний стретчинг
      09:00 – Завтрак
      10:00 – Выезжаем к термальным источникам Гедуко
      11:00 – Наслаждаемся природной горячей водой и прекрасными видами
      13:00 – Обедаем в кафе рядом
      14:00 – Легкий трекинг и гимнастика на природе
      16:00 – Выезжаем обратно в Терскол
      17:00 – Свободное время
      19:00 – Ужин
      20:00 – Вечернее мероприятие
      22:00 – Отбой
      Смотреть дальше
      4 день
      08:00 – Подъём
      08:30 – Зарядка и ЛФК для спины
      09:00 – Завтрак
      10:00 – Отправляемся к обсерватории "Пик Терскол". По пути зайдем на водопад "Девичьи слёзы", а самые закаленные искупаются в ледяной воде
      14:00 – Перекусим на высоте 3000 метров и сделаем фотографии на фоне вершины Эльбруса
      15:00 – Возвращаемся в отель
      18:00 – Функциональная тренировка с доп. оборудованием
      19:00 – Ужин
      20:00 – Совместный вечер
      22:00 – Отбой
      5 день
      08:00 – Подъём
      08:30Зарядка и дыхательные упражнения
      09:00 – Завтрак
      10:00 – Сегодня у нас день отдыха и мы гуляем по окрестностям Терскола
      13:00 – Обед в Терсколе
      15:00 – Свободное время для шоппинга
      18:00 – Стретчинг
      19:00 – Ужин
      20:00 – Вечернее мероприятие
      22:30 – Отбой
      6 день
      08:00 – Подъём
      08:30 – Гимнастика для всего тела
      09:00 – Завтрак
      10:00 – Выезжаем на поляну Азау и на подъёмнике отправляемся до Гарабаши
      13:00 – Обедаем в кафе на высоте 3800 метров; желающие смогут подняться на ратраке до скал Патухова и взглянуть на мир с высоты 4500 метров
      15:30 – Возвращаемся назад в Терскол
      16:00 – Свободное время для сборов
      18:00 – Стретчинг
      19:00 – Ужин
      20:00 – Баня
      23:00 – Отбой
      7 день*
      07:00 – Просыпаемся и делаем зарядку
      08:00 – Завтракаем
      09:00 – Выезжаем в аэропорт или на ж/д вокзал Минеральных Вод
      * -- время может измениться в зависимости от времени отправления участников.
      КОМАНДА ТУРА
      Ангелина Плаксина
      Тренер и специалист ЛФК
      Всю свою сознательную жизнь провела в спорте: фигурное катание, профессиональное каратэ 13 лет, последние 4 года в фитнесе. Я мастер спорта и сертифицированный тренер, повышаю квалификацию специалиста лечебной физической культуры.

      В спорте и питании я люблю экспериментировать, поэтому тренировки мои разнообразные и сочетают различные направления (йога, функциональные тренировки, элементы пилатеса и стретчинг). А интересными моментами в питании с удовольствием поделюсь.
      Я помогу Вам полюбить быть активными, здоровыми и стройными :)

      А наш удивительный тур в июле сделает Вас более выносливыми, подарит впечатления и множество горных красот, откуда Вы вернетесь здоровыми и постройневшими!
      Вячеслав Горев
      Тур-лидер
      Давно хотел показать маме Эльбрус. А потом решил, что ей там будет скучно со мной, нужны единомышленники. Комьюнити! Поэтому решил собрать путешествие для родителей.

      Летний подарок, чтобы родители сменили обстановку, подышали чистым и полезным горным воздухом и поправили здоровье гимнастикой. А ещё вышли из своей зоны комфорта и познакомились с новыми людьми.

      Мама меня в детстве отправляла в лагерь, теперь пришла моя очередь:)
      СТОИМОСТЬ
      39 500 ₽ 31 000 ₽
      при внесении предоплаты до 30.03.2019
      уровень "комфорт"
      Цена тура включает
      • Сопровождение на трекингах
      • Программа тренировок
      • Питание (завтрак, ужин)
      • Трансфер Мин. Воды - Терскол - Мин. Воды
      • Проживание в 2х местном номере
      • Ски-пасс на подъемник до Гарабаши
      • Входной билет на горячие источники Гедуко
      • Билет в нац. парк "Приэльбрусье"
      Дополнительные расходы ~20 000 ₽
      • Билет на самолет (~6 000 ₽ - 10 000 ₽) / поезд (~3 000 ₽)
      • Аренда снаряжения (при необходимости)
      • Личные расходы
      Условия оплаты
      • Предоплата — 5 000₽
      • Остаток по прибытии
      Если обстоятельства изменились:
      • До 01.06 — возврат 100% предоплаты;
      • С 01.06 — предоплата не возвращается.

      ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ!
      Нажимая отправить, вы даёте согласие на сбор, хранение и обработку персональных данных